Wzmacniające Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla wszystkich, dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty
płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 - Styczeń 2026 Kluby Warszawa Bemowo WarszawskaWarszawa Białołęka ModlińskaWarszawa Grochów KobielskaWarszawa Ochota Bohaterów Września Piaseczno Puławska Pruszków ZimińskiejWarszawa Wilanów Rzeczypospolitej 14Warszawa Wola Wolska 88Warszawa