Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Intensywny i wymagający trening całego ciała, który zwiększa jego wytrzymałość, wzmacnia mięśnie, stabilizuje ścięgna i stawy oraz pomaga modelować sylwetkę. Zazwyczaj jest prowadzony w formie treningu obwodowego (stacyjnego) – na obwód składa się zwykle od 8 do 12 stacji angażujących różne grupy mięśniowe. Inna forma zajęć polega na omówieniu techniki, po którym następuje przejście do zestawu ćwiczeń realizowanych w danym przedziale czasowym. Trening obejmuje zawsze ćwiczenia na całe ciało: nogi, brzuch, plecy, barki, klatkę piersiową i ramiona. Podczas zajęć wykorzystuje się przyrządy, m.in. sztangi, kettle czy podesty do naskoków a także ciężar własnego ciała, w celu poprawy siły i kondycji.
Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie Zdrofit - Gdańsk Grunwaldzka.
08 WrześniaNiedziela | 09 WrześniaPoniedziałek | 10 WrześniaWtorek | 11 WrześniaŚroda | 12 WrześniaCzwartek | 13 WrześniaPiątek | 14 WrześniaSobota | 15 WrześniaNiedziela | 16 WrześniaPoniedziałek | 17 WrześniaWtorek | 18 WrześniaŚroda | 19 WrześniaCzwartek | 20 WrześniaPiątek | 21 WrześniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja | 07:00 - 07:55Marta Grajewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:00 - 07:55Marta Grajewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Marta Grajewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja | 19:15 - 20:10Igor Piskorz | 19:15 - 20:10Igor Piskorz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Igor Piskorz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Igor Piskorz
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej