FitBall

Zajęcia ogólnorozwojowe i wzmacniające mięśnie, których podstawą są ćwiczenia z wykorzystaniem piłek gimnastycznych o różnych rozmiarach. Ich celem jest przede wszystkim zwiększanie siły mięśni głębokich, odpowiedzialnych m.in. za prawidłową postawę ciała, ale praca na niestabilnej powierzchni zmusza również do wysiłku wszystkie inne mięśnie. Fitball poprawia koordynację ruchową i równowagę, odciąża stawy oraz kręgosłup a przy okazji pozwala również w harmonijny sposób kształtować sylwetkę. Trening jest odpowiedni dla każdego, ale w szczególności polecamy go osobom prowadzącym siedzący tryb życia i mało aktywnym.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Siłownia Piaseczno - Total Fitness.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek	13 CzerwcaPiątek	14 CzerwcaSobota	15 CzerwcaNiedziela	16 CzerwcaPoniedziałek	17 CzerwcaWtorek	18 CzerwcaŚroda	19 CzerwcaCzwartek	20 CzerwcaPiątek	21 CzerwcaSobota
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja						08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować