Les Mills BODYBALANCE®

Holistyczny trening bazujący na elementach tai-chi, pilatesu i jogi, adresowany do osób, którym zależy na jednoczesnym usprawnieniu ciała i harmonii ducha. Składa się ze starannie dobranych ćwiczeń rozciągających i sekwencji ruchów do spokojnej muzyki, przy zachowaniu kontroli nad oddechem i świadomości ciała. Liczne efekty zajęć w obszarze fizycznym – jak wzmocnienie siły i wytrzymałości mięśni, uelastycznienie czy zniwelowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa – dopełnia pozytywny wpływ na umysł i samopoczucie, co pozwala przywrócić wewnętrzną równowagę.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYBALANCE® w klubie Siłownia Piaseczno - Total Fitness.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	11 SierpniaPoniedziałek	12 SierpniaWtorek	13 SierpniaŚroda	14 SierpniaCzwartek	15 SierpniaPiątek	16 SierpniaSobota	18 SierpniaPoniedziałek	19 SierpniaWtorek	20 SierpniaŚroda	21 SierpniaCzwartek	22 SierpniaPiątek	23 SierpniaSobota
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		19:00 - 19:55Kinga Zgierska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować	17:45 - 18:40Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Klaudia Świerczewska Termin rejestracji minął	17:30 - 18:25Kinga Bartochowska Zarezerwuj	10:30 - 11:00Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:30Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:00Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:30Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25 Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	20:05 - 20:50Kinga Zgierska Zarezerwuj		19:55 - 20:50Kinga Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		19:05 - 20:00Kinga Zgierska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 11:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować