Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Siłownia Piaseczno - Total Fitness.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	11 SierpniaPoniedziałek	12 SierpniaWtorek	13 SierpniaŚroda	14 SierpniaCzwartek	16 SierpniaSobota	17 SierpniaNiedziela	18 SierpniaPoniedziałek	19 SierpniaWtorek	20 SierpniaŚroda	21 SierpniaCzwartek	22 SierpniaPiątek	23 SierpniaSobota	24 SierpniaNiedziela
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja			20:30 - 21:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	20:30 - 21:25Dorota Godlewska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Klaudia Świerczewska Termin rejestracji minął	18:30 - 19:25Kamil Zieliński Zarezerwuj	09:00 - 09:55Piotr Sydor Zarezerwuj	19:30 - 20:25Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Emilia Majewska Zarezerwuj	17:30 - 18:25Przemek Olszaniecki Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Przemek Olszaniecki Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować			10:15 - 11:10Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja		09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Zarezerwuj						09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować			19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Monika Grzesik Zarezerwuj		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Rafał Stygar Zarezerwuj	08:30 - 09:25Dorota Godlewska Zarezerwuj 18:00 - 18:55Igor Szczepański Zarezerwuj		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Igor Szczepański Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Zarezerwuj	19:30 - 20:25Olena Yevdokymenko Zarezerwuj	20:00 - 20:55Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Olena Yevdokymenko Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować