Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Zdrofit Piaseczno Puławska.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda	27 ListopadaCzwartek	28 ListopadaPiątek	29 ListopadaSobota
Piaseczno Puławska ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj 08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Zarezerwuj 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Zarezerwuj		20:30 - 21:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować 08:30 - 09:25Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować 09:15 - 10:10Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować 08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować		09:15 - 10:10Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Warszawska ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj 11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj	20:30 - 21:25Dorota Godlewska Zarezerwuj 20:30 - 21:25Dorota Godlewska Zarezerwuj		08:00 - 08:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 08:00 - 08:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 08:00 - 08:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka Modlińska ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja		08:30 - 09:25Angelika Marcinkowska Zarezerwuj 08:30 - 09:25Angelika Marcinkowska Zarezerwuj	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować 08:30 - 09:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Bohaterów Września al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	10:15 - 11:10Łukasz Kocańda Zarezerwuj 10:15 - 11:10Łukasz Kocańda Zarezerwuj	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować			10:15 - 11:10Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować 10:15 - 11:10Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków Zimińskiej ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja			09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Artur Kuzdrzał-Cisak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Artur Kuzdrzał-Cisak Za wcześnie by zarezerwować	19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować 19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Artur Kuzdrzał-Cisak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Artur Kuzdrzał-Cisak Za wcześnie by zarezerwować	19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować 19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Puszczyka ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Edyta Olszewska Zarezerwuj 09:00 - 09:55Edyta Olszewska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej 14 al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Rafał Stygar Zarezerwuj 18:00 - 18:55Rafał Stygar Zarezerwuj	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Igor Szczepański Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Igor Szczepański Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Igor Szczepański Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Igor Szczepański Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Igor Szczepański Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Igor Szczepański Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Wolska 88 ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		19:15 - 20:10Klaudia Wolny Zarezerwuj 19:15 - 20:10Klaudia Wolny Zarezerwuj					09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować