Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Total Fitness - Piaseczno.

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek	02 MajaPiątek	03 MajaSobota	05 MajaPoniedziałek	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda	08 MajaCzwartek	09 MajaPiątek	10 MajaSobota	12 MajaPoniedziałek
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Iwona Rogalska Zarezerwuj	08:30 - 09:25Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj		17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Lucyna Lecyk Zarezerwuj			09:00 - 09:55Paulina Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Paulina Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:10Paulina Łyczkowska Termin rejestracji minął			18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Mariia Bulakh Termin rejestracji minął					20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	20:35 - 21:30Sylwia Sowa Termin rejestracji minął	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować			20:35 - 21:30Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Zarezerwuj						19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja										09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Emilia Dunajska Zarezerwuj						18:00 - 18:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować