Shape

Jeśli twoim głównym celem treningowym jest wymodelowanie sylwetki i ogólna poprawa sprawności fizycznej, zajęcia Shape to właśnie to, czego szukasz. Podczas zajęć wykonuje się proste technicznie ćwiczenia, np. brzuszki, wykroki, siady, wznosy rąk, odwodzenie nóg itp., połączone z elementami cardio, jak trucht, pajace, skakanka itd. Interwałowe tempo zapewnia lepsze rezultaty. Dzięki temu jednocześnie spalasz kalorie, wzmacniasz całe ciało, pracujesz nad rzeźbą i poprawiasz wydolność. Podczas zajęć wykorzystywane są akcesoria, m.in. hantle, piłki, tubingi i stepy.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Siłownia Piaseczno - Total Fitness.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	29 SierpniaPiątek	30 SierpniaSobota	31 SierpniaNiedziela	01 WrześniaPoniedziałek	03 WrześniaŚroda	04 WrześniaCzwartek	05 WrześniaPiątek	06 WrześniaSobota	07 WrześniaNiedziela	08 WrześniaPoniedziałek	10 WrześniaŚroda	11 WrześniaCzwartek
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj						18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja					17:30 - 18:25Juliia Tiunova Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Juliia Tiunova Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Iza Strzelczyk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Iza Strzelczyk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Piotr Pawłowski Zarezerwuj						09:30 - 10:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja			10:10 - 11:05Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Anna Turlińska Za wcześnie by zarezerwować					10:10 - 11:05Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja					20:00 - 20:55Paulina Kijak Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować