Full Body Workout

Bardzo popularna forma zajęć fitness, polecana w szczególności osobom początkującym, ale nie tylko! Jak wskazuje sama nazwa, trening wszechstronnie angażuje całe ciało, przyczyniając się do zwiększenia jego siły, wytrzymałości i wydolności. Ćwiczenia w ramach FBW mają zróżnicowaną intensywność i dzielą się na dwie grupy: aerobowe (cardio) i siłowe. Pierwsza umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i wzmacnia układ krążenia. Druga koncentruje się na wzmocnieniu i usprawnieniu mięśni oraz pozwala modelować sylwetkę. Podczas zajęć wykorzystywane są różnorodne akcesoria treningowe: stepy, piłki, hantle, sztangi, obciążniki, taśmy i gumy.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Total Fitness - Pruszków.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	25 StyczniaSobota	26 StyczniaNiedziela	27 StyczniaPoniedziałek	28 StyczniaWtorek	29 StyczniaŚroda	30 StyczniaCzwartek	01 LutegoSobota	02 LutegoNiedziela	03 LutegoPoniedziałek	04 LutegoWtorek	05 LutegoŚroda	06 LutegoCzwartek
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja			18:30 - 19:25Emilia Dunajska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	11:15 - 12:10Dorota Godlewska Termin rejestracji minął		17:00 - 17:55Luiza Gaj Zarezerwuj			09:30 - 10:25Magdalena Wojtuszko Za wcześnie by zarezerwować	11:15 - 12:10Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Luiza Gaj Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Wojtuszko Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Kinga Bartochowska Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Daria Burtseva Zarezerwuj						19:00 - 19:55Daria Burtseva Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		09:00 - 09:55Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj				21:00 - 21:55Andrzej Steć Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Andrzej Steć Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Kinga Kubica Zarezerwuj						19:30 - 20:25Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja						08:30 - 09:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować						08:30 - 09:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Zarezerwuj	08:30 - 09:25Agnieszka Karwacka Brak miejsc			17:30 - 18:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Karwacka Brak miejsc			17:30 - 18:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować