Joga

System ćwiczeń oraz praktyki duchowo-fizycznej wywodzący się z kultury starożytnych Indii. W formie dostosowanej do współczesnych potrzeb umożliwia przede wszystkim wszechstronny rozwój ciała – zarówno mięśni i stawów, jak i wszystkich układów organizmu, z naciskiem na układ nerwowy. Ćwiczenia są wykonywanie na macie i polegają na precyzyjnym powtarzaniu asan, czyli różnorodnych pozycji wzmacniających, rozciągających i zwiększających mobilność stawów. Towarzyszy im praca nad prawidłowym oddechem i świadomością ciała. To idealny sposób na wyciszenie się po stresującym dniu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie Siłownia Pruszków - Total Fitness.

Dla kogo: Odpocznij psychicznie podczas ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	02 ListopadaNiedziela	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	09 ListopadaNiedziela	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja		18:10 - 19:05Ewa Jatczak Zarezerwuj					18:10 - 19:05Ewa Jatczak Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	19:30 - 20:25Claudia Chowaniec Termin rejestracji minął			20:30 - 21:25Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Claudia Chowaniec Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Zuzanna Słupska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja				20:30 - 21:25Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Marta Krępa Zarezerwuj		19:00 - 19:55Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja						20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja			21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować					21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować