Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Jeśli twoim głównym celem treningowym jest wymodelowanie sylwetki i ogólna poprawa sprawności fizycznej, zajęcia Shape to właśnie to, czego szukasz. Podczas zajęć wykonuje się proste technicznie ćwiczenia, np. brzuszki, wykroki, siady, wznosy rąk, odwodzenie nóg itp., połączone z elementami cardio, jak trucht, pajace, skakanka itd. Interwałowe tempo zapewnia lepsze rezultaty. Dzięki temu jednocześnie spalasz kalorie, wzmacniasz całe ciało, pracujesz nad rzeźbą i poprawiasz wydolność. Podczas zajęć wykorzystywane są akcesoria, m.in. hantle, piłki, tubingi i stepy.
Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Total Fitness - Pruszków.
12 PaździernikaSobota | 13 PaździernikaNiedziela | 14 PaździernikaPoniedziałek | 15 PaździernikaWtorek | 16 PaździernikaŚroda | 17 PaździernikaCzwartek | 18 PaździernikaPiątek | 19 PaździernikaSobota | 20 PaździernikaNiedziela | 21 PaździernikaPoniedziałek | 22 PaździernikaWtorek | 23 PaździernikaŚroda | 24 PaździernikaCzwartek | 25 PaździernikaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja | 10:10 - 11:05Mateusz Stachurski
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:10 - 11:05Agata Łukowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja | 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Iza Strzelczyk
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:30 - 20:25Marzena Szajna
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:30 - 10:25Iza Strzelczyk
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:30 - 20:25Marzena Szajna
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Piotr Pawłowski
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:15 - 18:10Anna Kossak
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:30 - 10:25Piotr Pawłowski
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:15 - 18:10Anna Kossak
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 08:30 - 09:25Olga Głowała
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn
Rejestracja nie jest wymagana
| 08:30 - 09:25Olga Głowała
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn
Rejestracja nie jest wymagana
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej