Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Siłownia Pruszków - Total Fitness.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	24 MajaSobota	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	12:15 - 13:10Agata Łukowska Zarezerwuj							12:15 - 13:10Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		10:00 - 10:55Agata Łukowska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja			17:30 - 18:25Paulina Więcek Za wcześnie by zarezerwować	21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować							21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Zarezerwuj	17:00 - 17:55Aleksandra Barańska Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Joanna Roguska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Anna Kossak Zarezerwuj	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Zarezerwuj		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Agnieszka Karwacka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja						19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Monika Okrojek Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj				18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja						18:30 - 19:25Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować