Boks

Zajęcia, na których nauczysz się podstaw pięściarstwa, czyli jednej z klasycznych dyscyplin sportowych. Jeśli boks kojarzy ci się wyłącznie z walką, przekonaj się, że kryje on w sobie znacznie więcej, m.in. ćwiczenia koordynacji ruchowej i koncentracji, trening mentalny i wszechstronny rozwój siły. Podczas zajęć nauczysz się kluczowych dla tej dyscypliny technik wyprowadzania i przyjmowania ciosów oraz zasad poruszania się po ringu, przy okazji spalając mnóstwo kalorii i rzeźbiąc sylwetkę. Przygotuj się na porządny wycisk!

Zapraszamy na zajęcia Boks w klubie Total Fitness - Bemowo.

Dla kogo: Wyładuj stres na worku bokserskim. Naucz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	20:45 - 21:40Adam Biegański Rejestracja nie jest wymagana		21:15 - 22:10Adam Biegański Rejestracja nie jest wymagana			20:45 - 21:40Adam Biegański Rejestracja nie jest wymagana		21:15 - 22:10Adam Biegański Rejestracja nie jest wymagana
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Paweł Wojciechowski Rejestracja nie jest wymagana			20:00 - 20:55Paweł Wojciechowski Rejestracja nie jest wymagana		20:00 - 20:55Paweł Wojciechowski Rejestracja nie jest wymagana			20:00 - 20:55Paweł Wojciechowski Rejestracja nie jest wymagana
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja										22:30 - 22:45Adam Ferster Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		21:00 - 21:55Paweł Graczewski Rejestracja nie jest wymagana			21:00 - 21:55Paweł Graczewski Rejestracja nie jest wymagana		21:00 - 21:55Paweł Graczewski Rejestracja nie jest wymagana				21:00 - 21:55Paweł Graczewski Rejestracja nie jest wymagana