Warszawa – Bemowo Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

FitBall

Zajęcia ogólnorozwojowe i wzmacniające mięśnie, których podstawą są ćwiczenia z wykorzystaniem piłek gimnastycznych o różnych rozmiarach. Ich celem jest przede wszystkim zwiększanie siły mięśni głębokich, odpowiedzialnych m.in. za prawidłową postawę ciała, ale praca na niestabilnej powierzchni zmusza również do wysiłku wszystkie inne mięśnie. Fitball poprawia koordynację ruchową i równowagę, odciąża stawy oraz kręgosłup a przy okazji pozwala również w harmonijny sposób kształtować sylwetkę. Trening jest odpowiedni dla każdego, ale w szczególności polecamy go osobom prowadzącym siedzący tryb życia i mało aktywnym.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Total Fitness - Bemowo.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek
Bemowo
ul. Warszawska 3a
05-082 Blizne Łaszczyńskiego
Lokalizacja
10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
Ursynów
ul. Puszczyka 7
02-785 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak
Rejestracja nie jest wymagana
08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak
Rejestracja nie jest wymagana

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające