Shape

Jeśli twoim głównym celem treningowym jest wymodelowanie sylwetki i ogólna poprawa sprawności fizycznej, zajęcia Shape to właśnie to, czego szukasz. Podczas zajęć wykonuje się proste technicznie ćwiczenia, np. brzuszki, wykroki, siady, wznosy rąk, odwodzenie nóg itp., połączone z elementami cardio, jak trucht, pajace, skakanka itd. Interwałowe tempo zapewnia lepsze rezultaty. Dzięki temu jednocześnie spalasz kalorie, wzmacniasz całe ciało, pracujesz nad rzeźbą i poprawiasz wydolność. Podczas zajęć wykorzystywane są akcesoria, m.in. hantle, piłki, tubingi i stepy.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Total Fitness - Bemowo.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	25 StyczniaSobota	26 StyczniaNiedziela	27 StyczniaPoniedziałek	28 StyczniaWtorek	29 StyczniaŚroda	30 StyczniaCzwartek	31 StyczniaPiątek	01 LutegoSobota	02 LutegoNiedziela	03 LutegoPoniedziałek	04 LutegoWtorek	05 LutegoŚroda	06 LutegoCzwartek	07 LutegoPiątek
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja					18:30 - 19:25Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Iza Strzelczyk Zarezerwuj	19:30 - 20:25Marzena Szajna Zarezerwuj			09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Iza Strzelczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Marzena Szajna Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja													17:30 - 18:25Natalia Michalska Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Piotr Pawłowski Termin rejestracji minął			17:15 - 18:10Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować			17:15 - 18:10Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		17:00 - 17:55Martyna Górzyńska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Martyna Górzyńska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja		10:10 - 11:05Agata Łukowska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Zarezerwuj			17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować			10:10 - 11:05Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja					20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować