Zdrowie Kobiety

Program skierowany do kobiet, które pragną poprawić jakość swojego życia poprzez wzmocnienie mięśni dna miednicy. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w redukcji dolegliwości takich jak nietrzymanie moczu, bolesne współżycie czy brak kontroli nad ruchami ciała. Zajęcia zalecane szczególnie po porodzie oraz operacjach uroginekologicznych.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowie Kobiety w klubie Siłownia Warszawa Bemowo - Total Fitness.

Dla kogo: Dla kobiet, które chcą poprawić jakość i komfort życia po porodzie, operacjach uroginekologicznych lub dysfunkcjach mięśni dna miednicy.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. poprawa komfortu pracy mięśni dna miednicy 2. profilaktyka i świadomość napinania lub rozluźniania mięśni 3. wzmocnienie okolicy tułowia i świadoma kontrola ruchów ciała 4. profilaktyka i zminimalizowanie problemów uroginekologicznych 5. komfort w trakcie współżycia i satysfakcja seksualna