Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Total Fitness - Białołęka.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	18 PaździernikaPiątek	19 PaździernikaSobota	20 PaździernikaNiedziela	21 PaździernikaPoniedziałek	22 PaździernikaWtorek	23 PaździernikaŚroda	24 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaPiątek	26 PaździernikaSobota	27 PaździernikaNiedziela	28 PaździernikaPoniedziałek	29 PaździernikaWtorek	30 PaździernikaŚroda	31 PaździernikaCzwartek
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana		17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Piotr Kaczmarczyk Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana		17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Piotr Kaczmarczyk Rejestracja nie jest wymagana
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana 20:30 - 21:25Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Rejestracja nie jest wymagana	18:00 - 18:55Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 11:55Damian Bednarek Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana 20:30 - 21:25Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Rejestracja nie jest wymagana	18:00 - 18:55Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Lucyna Lecyk Rejestracja nie jest wymagana	17:30 - 18:25Lucyna Lecyk Rejestracja nie jest wymagana		17:50 - 18:45Piotr Litwiniuk Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Damian Bednarek Rejestracja nie jest wymagana			16:40 - 17:35Lucyna Lecyk Rejestracja nie jest wymagana		17:50 - 18:45Piotr Litwiniuk Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Damian Bednarek Rejestracja nie jest wymagana
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja		10:15 - 11:10Agnieszka Zych Rejestracja nie jest wymagana	10:15 - 11:10Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana		20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:10Agnieszka Zych Rejestracja nie jest wymagana	10:15 - 11:10Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana		20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		09:00 - 09:55Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Rejestracja nie jest wymagana		20:00 - 20:55Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Rejestracja nie jest wymagana		20:00 - 20:55Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	19:20 - 20:15Monika Grzesik Zarezerwuj		17:00 - 17:55Magdalena Smaga Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować			19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			09:00 - 09:55Edyta Olszewska Rejestracja nie jest wymagana		19:45 - 20:40Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patrycja Wrońska-Baran Rejestracja nie jest wymagana			09:00 - 09:55Edyta Olszewska Rejestracja nie jest wymagana		19:45 - 20:40Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patrycja Wrońska-Baran Rejestracja nie jest wymagana
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Luis Neto Rejestracja nie jest wymagana	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana 18:00 - 18:55Monika Grzesik Rejestracja nie jest wymagana		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana		09:30 - 10:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Luis Neto Rejestracja nie jest wymagana	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana 18:00 - 18:55Monika Grzesik Rejestracja nie jest wymagana		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Łukasz Kocańda Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	17:15 - 18:10Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Łukasz Kocańda Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Łukasz Kocańda Rejestracja nie jest wymagana		19:00 - 19:55Łukasz Kocańda Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	17:15 - 18:10Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Łukasz Kocańda Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Łukasz Kocańda Rejestracja nie jest wymagana