Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Total Fitness - Gocław.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja	17:50 - 18:45Piotr Litwiniuk Rejestracja nie jest wymagana					16:40 - 17:35Lucyna Lecyk Rejestracja nie jest wymagana		17:50 - 18:45Piotr Litwiniuk Rejestracja nie jest wymagana					16:40 - 17:35Lucyna Lecyk Rejestracja nie jest wymagana
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Rejestracja nie jest wymagana	18:00 - 18:55Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana	11:15 - 12:10Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana 20:30 - 21:25Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Rejestracja nie jest wymagana	18:00 - 18:55Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana	11:15 - 12:10Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana 20:30 - 21:25Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Piotr Kaczmarczyk Rejestracja nie jest wymagana				08:30 - 09:25Darya Zayats Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Piotr Kaczmarczyk Rejestracja nie jest wymagana				08:30 - 09:25Darya Zayats Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Rafał Stygar Rejestracja nie jest wymagana	10:15 - 11:10Agnieszka Zych Rejestracja nie jest wymagana	10:15 - 11:10Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Luis Neto Rejestracja nie jest wymagana	10:15 - 11:10Agnieszka Zych Rejestracja nie jest wymagana	10:15 - 11:10Dorota Godlewska Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		20:00 - 20:55Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Iwona Rogalska Rejestracja nie jest wymagana		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Rejestracja nie jest wymagana		20:00 - 20:55Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Olga Głowała Rejestracja nie jest wymagana		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana			19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Rejestracja nie jest wymagana 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować			19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:45 - 20:40Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Patrycja Wrońska-Baran Rejestracja nie jest wymagana			09:00 - 09:55Edyta Olszewska Rejestracja nie jest wymagana		19:45 - 20:40Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Patrycja Wrońska-Baran Rejestracja nie jest wymagana			09:00 - 09:55Edyta Olszewska Rejestracja nie jest wymagana
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana 18:00 - 18:55Monika Grzesik Rejestracja nie jest wymagana		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana		09:30 - 10:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Rafał Stygar Rejestracja nie jest wymagana	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana 18:00 - 18:55Monika Grzesik Rejestracja nie jest wymagana		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana		09:30 - 10:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Rafał Stygar Rejestracja nie jest wymagana
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Rafał Stygar Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Joanna Gaszewska Rejestracja nie jest wymagana		19:00 - 19:55Łukasz Kocańda Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	17:15 - 18:10Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Rafał Stygar Rejestracja nie jest wymagana	20:00 - 20:55Joanna Gaszewska Rejestracja nie jest wymagana		19:00 - 19:55Łukasz Kocańda Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	17:15 - 18:10Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Rejestracja nie jest wymagana