Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
Wzmacniające
TBC
Trening TBC, czyli Total Body Conditioning ma na celu ogólne wzmocnienie całego ciała. Zasadnicza część zajęć składa się z ćwiczeń nastawionych na kształtowanie wszystkich partii mięśniowych. Są one wykonywane przy użyciu stepów, hantli, sztang i innych akcesoriów, a także z obciążeniem masą własnego ciała. Wszechstronny charakter zajęć sprawia, że są one odpowiednie dla każdego – bez względu na aktualną kondycję, wiek czy płeć. TBC nie tylko pozwala wymodelować piękną sylwetkę, ale także poprawić wydolność, siłę i wytrzymałość, a dzięki elementom cardio wspiera pracę serca oraz pomaga spalać kalorie i tkankę tłuszczową.
Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie Total Fitness - Gocław.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 21 ListopadaCzwartek | 22 ListopadaPiątek | 23 ListopadaSobota | 24 ListopadaNiedziela | 25 ListopadaPoniedziałek | 26 ListopadaWtorek | 27 ListopadaŚroda | 28 ListopadaCzwartek | 29 ListopadaPiątek | 30 ListopadaSobota | 01 GrudniaNiedziela | 02 GrudniaPoniedziałek | 03 GrudniaWtorek | 04 GrudniaŚroda | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja | 18:35 - 19:30Mariusz Czajkowski
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:30 - 11:25Justyna Olek
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:15 - 18:10Kamila Nowowiejska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:50 - 19:45Mariusz Czajkowski
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:35 - 19:30Mariusz Czajkowski
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:30 - 11:25Justyna Olek
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:15 - 18:10Kamila Nowowiejska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:50 - 19:45Mariusz Czajkowski
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||
| Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja | 19:45 - 20:40Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:45 - 20:40Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja | 09:00 - 09:55Paweł Mucha
Termin rejestracji minął
| 09:30 - 10:25Anna Kossak
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Katarzyna Spytkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Piotr Pawłowski
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Paweł Mucha
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Anna Kossak
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Piotr Pawłowski
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||
| Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska | 19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 18:00 - 18:55Iwona Rogalska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:55Iwona Rogalska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja | 09:30 - 10:25Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:30 - 10:25Paulina Kijak
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
| Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Svitlana Yakovyshyn
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:30 - 10:25Svitlana Yakovyshyn
Rejestracja nie jest wymagana
|
