Joga

System ćwiczeń oraz praktyki duchowo-fizycznej wywodzący się z kultury starożytnych Indii. W formie dostosowanej do współczesnych potrzeb umożliwia przede wszystkim wszechstronny rozwój ciała – zarówno mięśni i stawów, jak i wszystkich układów organizmu, z naciskiem na układ nerwowy. Ćwiczenia są wykonywanie na macie i polegają na precyzyjnym powtarzaniu asan, czyli różnorodnych pozycji wzmacniających, rozciągających i zwiększających mobilność stawów. Towarzyszy im praca nad prawidłowym oddechem i świadomością ciała. To idealny sposób na wyciszenie się po stresującym dniu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie Total Fitness - Grochów.

Dla kogo: Odpocznij psychicznie podczas ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych.
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek	02 MajaPiątek	03 MajaSobota	04 MajaNiedziela	05 MajaPoniedziałek	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda	08 MajaCzwartek	09 MajaPiątek	10 MajaSobota	11 MajaNiedziela	12 MajaPoniedziałek
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja							21:00 - 21:55Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować							21:00 - 21:55Kateryna Leontieva Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		20:30 - 21:25Zuzanna Słupska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Zuzanna Słupska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj	10:30 - 11:25Svitlana Helia Zarezerwuj						18:00 - 18:55Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Weronika Pleskot Zarezerwuj	18:00 - 18:55Aldona Rzeźnik Zarezerwuj						19:00 - 19:55Weronika Pleskot Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aldona Rzeźnik Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Lesiak Termin rejestracji minął			20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Agnieszka Lesiak Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja						18:10 - 19:05Ewa Jatczak Za wcześnie by zarezerwować							18:10 - 19:05Ewa Jatczak Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Magdalena Szast Termin rejestracji minął							17:30 - 18:25Magdalena Szast Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Joanna Tobolska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Joanna Tobolska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Termin rejestracji minął			19:05 - 20:00Joanna Jabłoński Za wcześnie by zarezerwować				21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Zarezerwuj			14:00 - 14:55Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Weronika Pleskot Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować			14:00 - 14:55Alicja Ciżkowicz Za wcześnie by zarezerwować	20:15 - 21:10Weronika Pleskot Za wcześnie by zarezerwować