Joga

System ćwiczeń oraz praktyki duchowo-fizycznej wywodzący się z kultury starożytnych Indii. W formie dostosowanej do współczesnych potrzeb umożliwia przede wszystkim wszechstronny rozwój ciała – zarówno mięśni i stawów, jak i wszystkich układów organizmu, z naciskiem na układ nerwowy. Ćwiczenia są wykonywanie na macie i polegają na precyzyjnym powtarzaniu asan, czyli różnorodnych pozycji wzmacniających, rozciągających i zwiększających mobilność stawów. Towarzyszy im praca nad prawidłowym oddechem i świadomością ciała. To idealny sposób na wyciszenie się po stresującym dniu.

Zapraszamy na zajęcia Joga w klubie Total Fitness - Grochów.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy.

Dostępność zajęć

	27 LipcaSobota	28 LipcaNiedziela	29 LipcaPoniedziałek	30 LipcaWtorek	31 LipcaŚroda	01 SierpniaCzwartek	02 SierpniaPiątek	04 SierpniaNiedziela	05 SierpniaPoniedziałek	06 SierpniaWtorek	07 SierpniaŚroda	08 SierpniaCzwartek	09 SierpniaPiątek
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja			21:00 - 21:55Kateryna Leontieva Rejestracja nie jest wymagana						21:00 - 21:55Kateryna Leontieva Rejestracja nie jest wymagana
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja					18:30 - 19:25Paula Kasprzak Rejestracja nie jest wymagana		19:30 - 20:25Paula Kasprzak Rejestracja nie jest wymagana				18:30 - 19:25Paula Kasprzak Rejestracja nie jest wymagana		19:30 - 20:25Paula Kasprzak Rejestracja nie jest wymagana
Gdańsk Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja				20:15 - 21:10 Rejestracja nie jest wymagana						20:15 - 21:10 Rejestracja nie jest wymagana
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		11:30 - 12:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana				10:30 - 11:25Inga Kunka Rejestracja nie jest wymagana		11:30 - 12:25Inga Kunka Rejestracja nie jest wymagana				10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Aldona Rzeźnik Rejestracja nie jest wymagana			19:00 - 19:55Weronika Pleskot Rejestracja nie jest wymagana			18:00 - 18:55Aldona Rzeźnik Rejestracja nie jest wymagana			19:00 - 19:55Weronika Pleskot Rejestracja nie jest wymagana
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja				19:00 - 19:55Kinga Zgierska Rejestracja nie jest wymagana						19:00 - 19:55Kinga Zgierska Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja		18:10 - 19:05Monika Bassak Rejestracja nie jest wymagana				19:40 - 20:35Monika Bassak Rejestracja nie jest wymagana		18:10 - 19:05Monika Bassak Rejestracja nie jest wymagana				19:40 - 20:35Monika Bassak Rejestracja nie jest wymagana
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Joanna Tobolska Rejestracja nie jest wymagana			17:30 - 18:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana		08:30 - 09:25Joanna Tobolska Rejestracja nie jest wymagana				17:30 - 18:25Marta Germańska-Skrzyńska Rejestracja nie jest wymagana		08:30 - 09:25Joanna Tobolska Rejestracja nie jest wymagana
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja				21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana						21:05 - 22:00Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja			20:15 - 21:10Weronika Pleskot Rejestracja nie jest wymagana			19:30 - 20:25Weronika Pleskot Rejestracja nie jest wymagana			20:15 - 21:10Katarzyna Latek Rejestracja nie jest wymagana			19:30 - 20:25Agata Giovanoli-Jakubczak Rejestracja nie jest wymagana