Joga kręgosłupa

Zajęcia o charakterze Body & Mind, których celem jest profilaktyka bólu w okolicy pleców. Każda z pozycji ma zbawienny wpływ na kręgosłup oraz jego stabilność i ruchomość. Trening jest idealny dla osób prowadzących siedzący tryb życia lub po prostu pracujących w pozycji siedzącej. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu osłabionych mięśni korpusu oraz na pracy z otwieraniem przykurczonych okolic biodra i klatki piersiowej. Ważnym elementem jest tutaj także rozciąganie i rozluźnianie nadmiernie napiętych obszarów ciała.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Total Fitness - Grochów.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	09 MajaPiątek	10 MajaSobota	11 MajaNiedziela	12 MajaPoniedziałek	13 MajaWtorek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	16 MajaPiątek	17 MajaSobota	18 MajaNiedziela	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja				10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Ewa Cybulska Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Ewa Cybulska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj							09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować