FitBall

Zajęcia ogólnorozwojowe i wzmacniające mięśnie, których podstawą są ćwiczenia z wykorzystaniem piłek gimnastycznych o różnych rozmiarach. Ich celem jest przede wszystkim zwiększanie siły mięśni głębokich, odpowiedzialnych m.in. za prawidłową postawę ciała, ale praca na niestabilnej powierzchni zmusza również do wysiłku wszystkie inne mięśnie. Fitball poprawia koordynację ruchową i równowagę, odciąża stawy oraz kręgosłup a przy okazji pozwala również w harmonijny sposób kształtować sylwetkę. Trening jest odpowiedni dla każdego, ale w szczególności polecamy go osobom prowadzącym siedzący tryb życia i mało aktywnym.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	18 PaździernikaPiątek	19 PaździernikaSobota	20 PaździernikaNiedziela	21 PaździernikaPoniedziałek	22 PaździernikaWtorek	23 PaździernikaŚroda	24 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaPiątek	26 PaździernikaSobota	27 PaździernikaNiedziela	28 PaździernikaPoniedziałek	29 PaździernikaWtorek	30 PaździernikaŚroda	31 PaździernikaCzwartek
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana							08:30 - 09:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana