Interwał

Zajęcia ogólnorozwojowe o profilu metabolicznym, polecane w szczególności osobom, którym zależy na szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej i utracie zbędnych kilogramów. Ćwiczenia, np. pompki, przysiady, wykroki, bieg czy skoki na skakance są wykonywane naprzemiennie w tempie wysokim i umiarkowanym: po serii ćwiczeń wzmacniających następuje seria cardio. Taki model wysiłkowy prowadzi do spalania dużej liczby kalorii w krótkim czasie, a efekt utrzymuje się jeszcze długo po treningu, co wspiera skuteczne odchudzanie. Ponieważ zajęcia angażują całe ciało, pomagają również w harmonijnym kształtowaniu sylwetki i znacząco podnoszą wydolność krążeniowo-oddechową.

Zapraszamy na zajęcia Interwał w klubie Siłownia Warszawa Ursynów - Total Fitness.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	10 LipcaCzwartek	15 LipcaWtorek	17 LipcaCzwartek
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		16:45 - 17:40Urszula Żurek Za wcześnie by zarezerwować		16:45 - 17:40Urszula Żurek Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja			18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	18:15 - 19:10Anna Turlińska Za wcześnie by zarezerwować