Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Siłownia Warszawa Ursynów - Total Fitness.

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	12 SierpniaWtorek	13 SierpniaŚroda	14 SierpniaCzwartek	15 SierpniaPiątek	17 SierpniaNiedziela	19 SierpniaWtorek	20 SierpniaŚroda	21 SierpniaCzwartek	22 SierpniaPiątek	24 SierpniaNiedziela
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj		17:30 - 18:25Juliia Tiunova Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja	17:15 - 18:10Paulina Łyczkowska Zarezerwuj			18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Zarezerwuj					08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Olga Głowała Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	20:35 - 21:30Sylwia Sowa Zarezerwuj	08:00 - 08:55Emilia Majewska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować		20:35 - 21:30Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja				09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować