Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Siłownia Warszawa Ursynów - Total Fitness.

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	28 SierpniaCzwartek	29 SierpniaPiątek	01 WrześniaPoniedziałek	02 WrześniaWtorek	03 WrześniaŚroda	04 WrześniaCzwartek	05 WrześniaPiątek	08 WrześniaPoniedziałek	09 WrześniaWtorek	10 WrześniaŚroda
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Zarezerwuj					19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		17:30 - 18:25Emilia Majewska Zarezerwuj			09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Juliia Tiunova Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Joanna Świstak Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Juliia Tiunova Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja			19:50 - 20:45Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować					19:50 - 20:45Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Zarezerwuj		17:15 - 18:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować		17:15 - 18:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		08:30 - 09:25Iwona Rogalska Zarezerwuj		08:30 - 09:25Marta Jezierska Za wcześnie by zarezerwować	18:45 - 19:30Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja		09:00 - 09:55Paulina Kijak Zarezerwuj		20:35 - 21:30Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paulina Kijak Za wcześnie by zarezerwować		20:35 - 21:30Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Zarezerwuj					09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Mariia Bulakh Zarezerwuj			18:00 - 18:55Anna Turlińska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Instruktor Fitness Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować