Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Total Fitness - Ursynów.

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	14 StyczniaWtorek	15 StyczniaŚroda	16 StyczniaCzwartek	17 StyczniaPiątek	18 StyczniaSobota	20 StyczniaPoniedziałek	21 StyczniaWtorek	22 StyczniaŚroda	23 StyczniaCzwartek	24 StyczniaPiątek	25 StyczniaSobota
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj		17:30 - 18:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja					10:00 - 10:55Joanna Roguska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Joanna Roguska Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Zarezerwuj			20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Zarezerwuj 18:00 - 18:45Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj						08:30 - 09:25Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	20:35 - 21:30Sylwia Sowa Zarezerwuj	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Zarezerwuj		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować			20:35 - 21:30Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja				09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Emilia Dunajska Zarezerwuj				17:15 - 18:10Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować