Body&Mind Relaks i Medytacja

Szukasz sposobu na odstresowanie i zyskanie wewnętrznej siły? „Relaks i Medytacja” to trening dla ciała i umysłu, który pozwala odzyskać spokój, poprawić koncentrację i zregenerować siły po ciężkim dniu. Połączenie oddechu, uważności i technik relaksacyjnych obniża napięcie i pomaga lepiej spać. Na zajęciach przydatny będzie komfortowy ubiór (gruba bluza, skarpetki) - ciało odpręża się lepiej, gdy jest mu ciepło i wygodnie. Część główna zajęć trwa 45 minut, ale uwzględniamy opcjonalne kilka minut na przygotowanie się do praktyki oraz spokojne wyjście ze stanu relaksacji.  Zajęcia dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania.

Zapraszamy na zajęcia Relaks i Medytacja w klubie Zdrofit Warszawa Ursynów Puszczyka.