Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Siłownia Warszawa Ursynów - Total Fitness.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	17 SierpniaNiedziela	18 SierpniaPoniedziałek	19 SierpniaWtorek	20 SierpniaŚroda	21 SierpniaCzwartek	22 SierpniaPiątek	23 SierpniaSobota	24 SierpniaNiedziela	25 SierpniaPoniedziałek	26 SierpniaWtorek	27 SierpniaŚroda	28 SierpniaCzwartek	29 SierpniaPiątek	30 SierpniaSobota
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Zarezerwuj				10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Barbara Rocka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		10:00 - 10:55Aneta Dąbrowa Zarezerwuj			19:00 - 19:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja				21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować							21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Zarezerwuj				19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agata Wytrykowska Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Marta Radzikowska Termin rejestracji minął	17:00 - 17:55Tomasz Prałat Zarezerwuj		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Paulina Maciejak Zarezerwuj				11:00 - 11:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja						19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	12:15 - 13:10Paulina Kijak Termin rejestracji minął							12:15 - 13:10Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	18:45 - 19:40Joanna Jabłoński Termin rejestracji minął	20:05 - 20:50Sara Gerej Zarezerwuj		19:55 - 20:50Klaudia Sobik Za wcześnie by zarezerwować		19:05 - 20:00Klaudia Sobik Za wcześnie by zarezerwować		18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować					19:05 - 20:00Jagoda Wierzbicka Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja						18:30 - 19:25Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować