Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Total Fitness - Ursynów.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	18 PaździernikaPiątek	19 PaździernikaSobota	20 PaździernikaNiedziela	21 PaździernikaPoniedziałek	22 PaździernikaWtorek	23 PaździernikaŚroda	24 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaPiątek	26 PaździernikaSobota	27 PaździernikaNiedziela	28 PaździernikaPoniedziałek	29 PaździernikaWtorek	30 PaździernikaŚroda	31 PaździernikaCzwartek
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:25Karolina Jaworska Rejestracja nie jest wymagana			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Rejestracja nie jest wymagana				10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Rejestracja nie jest wymagana
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja				10:00 - 10:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:00Luiza Gaj Rejestracja nie jest wymagana			19:10 - 20:05Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana				10:00 - 10:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:00Luiza Gaj Rejestracja nie jest wymagana			19:10 - 20:05Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:25Przemek Olszaniecki Rejestracja nie jest wymagana					21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować							21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja	19:40 - 20:35Mariusz Czajkowski Rejestracja nie jest wymagana			09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana 20:15 - 21:10Bartosz Mogiła Rejestracja nie jest wymagana				19:40 - 20:35Mariusz Czajkowski Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 11:55Joanna Roguska Rejestracja nie jest wymagana		09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana 20:15 - 21:10Bartosz Mogiła Rejestracja nie jest wymagana
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Zarezerwuj	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Rejestracja nie jest wymagana	10:30 - 11:25Anna Kossak Rejestracja nie jest wymagana 17:00 - 17:55Łukasz Grabowski Rejestracja nie jest wymagana	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Rejestracja nie jest wymagana		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Rejestracja nie jest wymagana		19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Rejestracja nie jest wymagana	10:30 - 11:25Anna Kossak Rejestracja nie jest wymagana 17:00 - 17:55Łukasz Grabowski Rejestracja nie jest wymagana	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Rejestracja nie jest wymagana		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Rejestracja nie jest wymagana
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Tomasz Kęsicki Rejestracja nie jest wymagana							18:00 - 18:55Paulina Kijak Rejestracja nie jest wymagana
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana							19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	10:00 - 10:55Paulina Kijak Rejestracja nie jest wymagana		12:15 - 13:10Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana					10:00 - 10:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana		12:15 - 13:10Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana							19:00 - 19:55Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		11:00 - 11:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	18:15 - 19:10Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana						11:00 - 11:55Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	18:15 - 19:10Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana