Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	28 SierpniaCzwartek	29 SierpniaPiątek	02 WrześniaWtorek	03 WrześniaŚroda	05 WrześniaPiątek	09 WrześniaWtorek	10 WrześniaŚroda
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja				08:00 - 08:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Joanna Świstak Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Przemek Olszaniecki Zarezerwuj
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja			20:00 - 20:55Beata Gawrylak Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Beata Gawrylak Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja		18:15 - 19:10Sylwia Sowa Zarezerwuj			18:15 - 19:10Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować