Zumba Gold®

Zajęcia o profilu tanecznym, które podobnie jak klasyczna Zumba® opierają się na prostych choreografiach wywiedzionych z różnych tańców latynoamerykańskich, jak merengue, salsa, cumbia, cha-cha czy tango. Te zajęcia są jednak przeznaczone dla osób starszych, mało aktywnych lub z dużą nadwagą i innymi ograniczeniami ruchowymi. Układy są powtarzane wolniej i z większą dokładnością, ale dostarczają tyle samo radości i energii co tradycyjna odmiana Zumby®. Trening usprawnia całe ciało, zwiększa siłę mięśni, wpływa korzystnie na stawy i kręgosłup oraz pomaga w redukcji wagi.

Zapraszamy na zajęcia Zumba Gold® w klubie Total Fitness - Ursynów.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność,

Dostępność zajęć

	12 PaździernikaSobota	13 PaździernikaNiedziela	14 PaździernikaPoniedziałek	15 PaździernikaWtorek	16 PaździernikaŚroda	17 PaździernikaCzwartek	18 PaździernikaPiątek	19 PaździernikaSobota	20 PaździernikaNiedziela	21 PaździernikaPoniedziałek	22 PaździernikaWtorek	23 PaździernikaŚroda	24 PaździernikaCzwartek	25 PaździernikaPiątek
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja					09:30 - 10:25Michał Kurpet Rejestracja nie jest wymagana							09:30 - 10:25Michał Kurpet Rejestracja nie jest wymagana
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja					09:30 - 10:25Katarzyna Koś Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Katarzyna Koś Rejestracja nie jest wymagana					09:30 - 10:25Katarzyna Koś Rejestracja nie jest wymagana		10:00 - 10:55Katarzyna Koś Rejestracja nie jest wymagana