Warszawa – Wilanów Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Intensywny trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu „core”, czyli partii mięśni kluczowych dla utrzymania stabilności i kontroli ruchu oraz zachowania prawidłowej postawy ciała. Należą do nich m.in. mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie grzbietu i pośladków. Bez silnego core trudno myśleć o skuteczności w innych formach treningu. Zajęcia składają się z ćwiczeń z obciążnikami i akcesoriami oporowymi, jak i z własną masą ciała. Efektem jest znaczna poprawa siły funkcjonalnej i sprawności, a „przy okazji” również redukcja tkanki tłuszczowej i płaski brzuch.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® (płaski brzuch) w klubie Total Fitness - Wilanów.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

26 MarcaŚroda27 MarcaCzwartek28 MarcaPiątek29 MarcaSobota30 MarcaNiedziela31 MarcaPoniedziałek01 KwietniaWtorek02 KwietniaŚroda03 KwietniaCzwartek04 KwietniaPiątek05 KwietniaSobota06 KwietniaNiedziela07 KwietniaPoniedziałek08 KwietniaWtorek
Wilanów
al. Rzeczypospolitej 14
02-972 Warszawa
Lokalizacja
19:10 - 19:55Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:00Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
19:10 - 19:55Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Warszawska 3a
05-082 Blizne Łaszczyńskiego
Lokalizacja
17:45 - 18:30Monika Dziaczkowska
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:25Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:45 - 18:30Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:15 - 11:00Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka
ul. Modlińska 168
03-170 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:30Piotr Sydor
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:00Piotr Sydor
10:00 - 10:30Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Darya Zayats
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:00Piotr Sydor
Za wcześnie by zarezerwować
Ochota
al. Bohaterów Września 9
02-389 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Łukasz Kocańda
Za wcześnie by zarezerwować
11:15 - 12:10Łukasz Kocańda
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Łukasz Kocańda
Za wcześnie by zarezerwować
11:15 - 12:10Łukasz Kocańda
Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno
ul. Puławska 44D
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
08:30 - 09:15Iwona Rogalska
Termin rejestracji minął
18:00 - 18:45Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Iwona Rogalska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Agnieszka Zych
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Les Mills