Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Les Mills
Intensywny trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu „core”, czyli partii mięśni kluczowych dla utrzymania stabilności i kontroli ruchu oraz zachowania prawidłowej postawy ciała. Należą do nich m.in. mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie grzbietu i pośladków. Bez silnego core trudno myśleć o skuteczności w innych formach treningu. Zajęcia składają się z ćwiczeń z obciążnikami i akcesoriami oporowymi, jak i z własną masą ciała. Efektem jest znaczna poprawa siły funkcjonalnej i sprawności, a „przy okazji” również redukcja tkanki tłuszczowej i płaski brzuch.
Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® (płaski brzuch) w klubie Total Fitness - Wilanów.
12 PaździernikaSobota | 13 PaździernikaNiedziela | 14 PaździernikaPoniedziałek | 15 PaździernikaWtorek | 16 PaździernikaŚroda | 17 PaździernikaCzwartek | 18 PaździernikaPiątek | 19 PaździernikaSobota | 20 PaździernikaNiedziela | 21 PaździernikaPoniedziałek | 22 PaździernikaWtorek | 23 PaździernikaŚroda | 24 PaździernikaCzwartek | 25 PaździernikaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja | 19:10 - 19:55Kinga Zgierska
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:45
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:30 - 19:00Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Kinga Zgierska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:30 - 19:00Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja | 10:30 - 11:00Damian Bednarek
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:30Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:45 - 21:15Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:30 - 11:00Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:00 - 19:30Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:45 - 21:15Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja | 08:30 - 09:15Darya Zayats
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:30Piotr Sydor
Rejestracja nie jest wymagana
19:30 - 20:15Darya Zayats
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:30 - 10:00Piotr Sydor
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:15Renata Kołodziejczyk
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:30 - 19:25Przemek Olszaniecki
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:15Renata Kołodziejczyk
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:00 - 10:30Piotr Sydor
Rejestracja nie jest wymagana
19:30 - 20:15Darya Zayats
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:30 - 10:00Piotr Sydor
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:15Renata Kołodziejczyk
Rejestracja nie jest wymagana
| |||||||
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja | 12:15 - 13:10Dorota Godlewska | 18:00 - 18:55Remigiusz Majda
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:15 - 13:10Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Remigiusz Majda
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 08:30 - 09:15Iwona Rogalska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:45Paulina Grajek
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:45Kinga Zgierska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:45Paulina Grajek
Rejestracja nie jest wymagana
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej