Les Mills Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Intensywny trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu „core”, czyli partii mięśni kluczowych dla utrzymania stabilności i kontroli ruchu oraz zachowania prawidłowej postawy ciała. Należą do nich m.in. mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie grzbietu i pośladków. Bez silnego core trudno myśleć o skuteczności w innych formach treningu. Zajęcia składają się z ćwiczeń z obciążnikami i akcesoriami oporowymi, jak i z własną masą ciała. Efektem jest znaczna poprawa siły funkcjonalnej i sprawności, a „przy okazji” również redukcja tkanki tłuszczowej i płaski brzuch.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® (płaski brzuch) w klubie Zdrofit Warszawa Wilanów Aleja Rzeczypospolitej 14.