Warszawa – Wilanów Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Les Mills

Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Intensywny trening skoncentrowany na wzmacnianiu i kształtowaniu „core”, czyli partii mięśni kluczowych dla utrzymania stabilności i kontroli ruchu oraz zachowania prawidłowej postawy ciała. Należą do nich m.in. mięśnie proste i skośne brzucha oraz mięśnie grzbietu i pośladków. Bez silnego core trudno myśleć o skuteczności w innych formach treningu. Zajęcia składają się z ćwiczeń z obciążnikami i akcesoriami oporowymi, jak i z własną masą ciała. Efektem jest znaczna poprawa siły funkcjonalnej i sprawności, a „przy okazji” również redukcja tkanki tłuszczowej i płaski brzuch.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® (płaski brzuch) w klubie Total Fitness - Wilanów.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 45 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

12 PaździernikaSobota13 PaździernikaNiedziela14 PaździernikaPoniedziałek15 PaździernikaWtorek16 PaździernikaŚroda17 PaździernikaCzwartek18 PaździernikaPiątek19 PaździernikaSobota20 PaździernikaNiedziela21 PaździernikaPoniedziałek22 PaździernikaWtorek23 PaździernikaŚroda24 PaździernikaCzwartek25 PaździernikaPiątek
Wilanów
al. Rzeczypospolitej 14
02-972 Warszawa
Lokalizacja
19:10 - 19:55Kinga Zgierska
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:45
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:00Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Kinga Zgierska
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:00Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo
ul. Warszawska 3a
05-082 Blizne Łaszczyńskiego
Lokalizacja
10:30 - 11:00Damian Bednarek
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:30Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15
Rejestracja nie jest wymagana
20:45 - 21:15Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
10:30 - 11:00Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:30Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:15
Rejestracja nie jest wymagana
20:45 - 21:15Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
Białołęka
ul. Modlińska 168
03-170 Warszawa
Lokalizacja
08:30 - 09:15Darya Zayats
Rejestracja nie jest wymagana
10:00 - 10:30Piotr Sydor
Rejestracja nie jest wymagana
19:30 - 20:15Darya Zayats
Rejestracja nie jest wymagana
09:30 - 10:00Piotr Sydor
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:15Renata Kołodziejczyk
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:25Przemek Olszaniecki
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Renata Kołodziejczyk
Rejestracja nie jest wymagana
10:00 - 10:30Piotr Sydor
Rejestracja nie jest wymagana
19:30 - 20:15Darya Zayats
Rejestracja nie jest wymagana
09:30 - 10:00Piotr Sydor
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:15Renata Kołodziejczyk
Rejestracja nie jest wymagana
Ochota
al. Bohaterów Września 9
02-389 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Remigiusz Majda
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:30Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
12:15 - 13:10Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Remigiusz Majda
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:30Dorota Godlewska
Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno
ul. Puławska 44D
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
08:30 - 09:15Iwona Rogalska
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:45Paulina Grajek
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:45Kinga Zgierska
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:45Paulina Grajek
Rejestracja nie jest wymagana

Inne zajęcia z kategorii Les Mills