• #ZdrowaGłowa
• #ZdroweCiało
• #ZdrowePłuca
• #ZdroweSerce

Trening Runmageddon Skills to kompleksowe przygotowanie do wyzwań, które czekają na trasie biegu z przeszkodami. Skupiamy się na budowaniu siły, wytrzymałości i sprawności niezbędnej do pokonywania wymagających przeszkód technicznych i siłowych na trasie. Podczas treningu nacisk położony będzie na wzmacnianie kluczowych partii mięśniowych – pleców, brzucha, przedramion i nóg. To one odpowiadają za siłę potrzebną do podciągania, wiszenia oraz bujania się na przeszkodach, a także za stabilność i kontrolę ruchu. Trening zawiera ćwiczenia siłowe ukierunkowane na budowanie siły funkcjonalnej i wytrzymałościowej; Techniki podciągania, wiszenia i bujania się na przeszkodach. Trening jest bogaty w elementy rywalizacji, które pomogą rozwijać determinację i umiejętność szybkiego reagowania. Współpraca w parach i grupach, doskonali umiejętności pracy zespołowej i wzajemnego wsparcia. Trening nie tylko poprawi Twoją sprawność fizyczną, ale także pomoże przełamać mentalne bariery i zwiększyć pewność siebie na trasie. To idealne przygotowanie dla osób, które chcą świadomie i efektywnie podejść do startu w Runmageddonie