Relaks i Medytacja

Szukasz sposobu na odstresowanie i zyskanie wewnętrznej siły? „Relaks i Medytacja” to trening dla ciała i umysłu, który pozwala odzyskać spokój, poprawić koncentrację i zregenerować siły po ciężkim dniu. Połączenie oddechu, uważności i technik relaksacyjnych obniża napięcie i pomaga lepiej spać. Na zajęciach przydatny będzie komfortowy ubiór (gruba bluza, skarpetki) - ciało odpręża się lepiej, gdy jest mu ciepło i wygodnie. Część główna zajęć trwa 45 minut, ale uwzględniamy opcjonalne kilka minut na przygotowanie się do praktyki oraz spokojne wyjście ze stanu relaksacji. Zajęcia dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania.

Zapraszamy na zajęcia Relaks i Medytacja w klubie Zdrofit Warszawa Wola Wolska 88.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Redukcja napięć, Zdrowie i odporność, Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	13 ListopadaCzwartek	15 ListopadaSobota	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	22 ListopadaSobota	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda
Wola Wolska 88 ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja			20:15 - 21:10Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować					20:15 - 21:10Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować 20:15 - 21:10Renata Biłozór Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka Modlińska ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Klaudia Świerczewska Zarezerwuj 20:30 - 21:25Klaudia Świerczewska Zarezerwuj					20:30 - 21:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Klaudia Świerczewska Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Bohaterów Września al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja					20:00 - 20:45Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:45Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Marta Krępa Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Puszczyka ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:15Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Szast Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Magdalena Szast Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:15Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:15Kinga Kubica Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Magdalena Szast Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Magdalena Szast Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej 14 al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	21:05 - 21:50Magdalena Czapska Zarezerwuj 21:05 - 21:50Magdalena Czapska Zarezerwuj	11:00 - 11:45Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj 11:00 - 11:45Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj				21:05 - 21:50Magdalena Czapska Za wcześnie by zarezerwować 21:05 - 21:50Magdalena Czapska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować