Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Zdrofit Warszawa Wola Wolska 88.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda
Wola Wolska 88 ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Agnieszka Głogowska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Agnieszka Głogowska Zarezerwuj	11:00 - 11:55Małgorzata Dołoszyńska Zarezerwuj 11:00 - 11:55Małgorzata Dołoszyńska Zarezerwuj						19:00 - 19:55Agnieszka Głogowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Agnieszka Głogowska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Warszawska ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	19:00 - 19:55Agata Łukowska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Agata Łukowska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka Modlińska ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja					09:30 - 10:25Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować		21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować 21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować							21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować 21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować
Gocław Gen. Fieldorfa „Nila” ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Zarezerwuj 19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Zarezerwuj 19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Zarezerwuj	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Zarezerwuj	10:30 - 11:25Marta Radzikowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować
Grochów Kobielska ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Zarezerwuj 19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Zarezerwuj	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Zarezerwuj 10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Zarezerwuj	10:30 - 11:25Marta Radzikowska Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Marta Radzikowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Bohaterów Września al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:55Adrianna Łuczak Zarezerwuj 11:00 - 11:55Adrianna Łuczak Zarezerwuj			18:00 - 18:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno Puławska ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj 19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj		08:15 - 09:10Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować 08:15 - 09:10Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Olga Głowała Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Olga Głowała Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować 08:15 - 09:10Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków Zimińskiej ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	18:30 - 19:25Artur Kuzdrzał-Cisak Zarezerwuj 18:30 - 19:25Artur Kuzdrzał-Cisak Zarezerwuj			12:15 - 13:10Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 12:15 - 13:10Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Artur Kuzdrzał-Cisak Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Artur Kuzdrzał-Cisak Za wcześnie by zarezerwować			12:15 - 13:10Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 12:15 - 13:10Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Puszczyka ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj 10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej 14 al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja				18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować							18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować