TBC

Trening TBC, czyli Total Body Conditioning ma na celu ogólne wzmocnienie całego ciała. Zasadnicza część zajęć składa się z ćwiczeń nastawionych na kształtowanie wszystkich partii mięśniowych. Są one wykonywane przy użyciu stepów, hantli, sztang i innych akcesoriów, a także z obciążeniem masą własnego ciała. Wszechstronny charakter zajęć sprawia, że są one odpowiednie dla każdego – bez względu na aktualną kondycję, wiek czy płeć. TBC nie tylko pozwala wymodelować piękną sylwetkę, ale także poprawić wydolność, siłę i wytrzymałość, a dzięki elementom cardio wspiera pracę serca oraz pomaga spalać kalorie i tkankę tłuszczową.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie Zdrofit Warszawa Wola Wolska 88.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	20 ListopadaCzwartek	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela	24 ListopadaPoniedziałek	25 ListopadaWtorek	26 ListopadaŚroda
Wola Wolska 88 ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Agnieszka Głogowska Zarezerwuj 18:00 - 18:55Agnieszka Głogowska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Agnieszka Głogowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Głogowska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Warszawska ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja					17:30 - 18:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować	19:45 - 20:40Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:40Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować	19:45 - 20:40Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:40Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka Modlińska ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja					20:50 - 21:45Lenka Klimentová Za wcześnie by zarezerwować 20:50 - 21:45Lenka Klimentová Za wcześnie by zarezerwować							20:50 - 21:45Lenka Klimentová Za wcześnie by zarezerwować 20:50 - 21:45Lenka Klimentová Za wcześnie by zarezerwować
Gocław Gen. Fieldorfa „Nila” ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Mariusz Czajkowski Zarezerwuj 18:30 - 19:25Mariusz Czajkowski Zarezerwuj		09:30 - 10:25Marta Radzikowska Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Małgorzata Kurek Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Małgorzata Kurek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Joanna Doraczyńska-Rostek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Joanna Doraczyńska-Rostek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować 10:30 - 11:25Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Joanna Doraczyńska-Rostek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Joanna Doraczyńska-Rostek Za wcześnie by zarezerwować
Grochów Kobielska ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Marta Radzikowska Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Marta Radzikowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Paulina Łyczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Ochota Bohaterów Września al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków Zimińskiej ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja			09:30 - 10:25Izabela Wojcieska Zarezerwuj 09:30 - 10:25Izabela Wojcieska Zarezerwuj							09:30 - 10:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Puszczyka ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj 09:30 - 10:25Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj							09:30 - 10:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować