Les Mills BODYPUMP®

Oryginalne połączenie dynamicznego treningu fitness z treningiem siłowym z wolnymi ciężarami. Zajęciom towarzyszy energiczna muzyka, do której wykonuje się różnorodne ćwiczenia ze sztangami czy hantlami. Poziom obciążenia można dostosowywać indywidualnie do swoich możliwości fizycznych, dzięki czemu program jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników/uczestniczek. Kluczem do sukcesu jest tu duża liczba powtórzeń i intensywne tempo. BODYPUMP® zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni, w tym brzucha, ramion, klatki piersiowej czy grzbietu, a przy okazji poprawia kondycję i pomaga skutecznie spalać tkankę tłuszczową.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Total Fitness - Wola.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	13 StyczniaPoniedziałek	14 StyczniaWtorek	15 StyczniaŚroda	16 StyczniaCzwartek	17 StyczniaPiątek	18 StyczniaSobota	19 StyczniaNiedziela	20 StyczniaPoniedziałek	21 StyczniaWtorek	22 StyczniaŚroda	23 StyczniaCzwartek	24 StyczniaPiątek	25 StyczniaSobota	26 StyczniaNiedziela
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Termin rejestracji minął	19:30 - 20:25Rafał Stygar Zarezerwuj	20:00 - 20:55Joanna Gaszewska Zarezerwuj		18:30 - 19:25Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	09:00 - 09:55Agata Łukowska Termin rejestracji minął 20:45 - 21:40Dorota Godlewska Termin rejestracji minął		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Zarezerwuj	18:00 - 18:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:40Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Klaudia Wolny Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Łukasz Kocańda Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Darya Zayats Termin rejestracji minął 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska Termin rejestracji minął	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Zarezerwuj	09:00 - 09:55Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Piotr Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Renata Kołodziejczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Piotr Sydor Rejestracja nie jest wymagana	19:30 - 20:25Piotr Kaczmarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		17:50 - 18:45Piotr Litwiniuk Zarezerwuj					16:40 - 17:35Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować		17:50 - 18:45Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować					16:40 - 17:35Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Izabela Wojcieska Termin rejestracji minął	19:00 - 19:55Emilia Dunajska Zarezerwuj	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Zarezerwuj	20:00 - 20:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Martyna Czerniakowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować	10:15 - 11:10Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Termin rejestracji minął 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Termin rejestracji minął		20:00 - 20:55Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Zych Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Iwona Rogalska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	20:30 - 21:25Luis Neto Termin rejestracji minął	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Zarezerwuj			19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować			19:20 - 20:15Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Sara Gerej Zarezerwuj		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Rafał Stygar Termin rejestracji minął	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Zarezerwuj 18:00 - 18:55Monika Grzesik Zarezerwuj		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Monika Grzesik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować