Warszawa – Wola Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Shape

Jeśli twoim głównym celem treningowym jest wymodelowanie sylwetki i ogólna poprawa sprawności fizycznej, zajęcia Shape to właśnie to, czego szukasz. Podczas zajęć wykonuje się proste technicznie ćwiczenia, np. brzuszki, wykroki, siady, wznosy rąk, odwodzenie nóg itp., połączone z elementami cardio, jak trucht, pajace, skakanka itd. Interwałowe tempo zapewnia lepsze rezultaty. Dzięki temu jednocześnie spalasz kalorie, wzmacniasz całe ciało, pracujesz nad rzeźbą i poprawiasz wydolność. Podczas zajęć wykorzystywane są akcesoria, m.in. hantle, piłki, tubingi i stepy.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Total Fitness - Wola.

Dla kogo
Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek
Bemowo
ul. Warszawska 3a
05-082 Blizne Łaszczyńskiego
Lokalizacja
17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
Białołęka
ul. Modlińska 168
03-170 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Iza Strzelczyk
Rejestracja nie jest wymagana
19:30 - 20:25Marzena Szajna
Rejestracja nie jest wymagana
09:30 - 10:25Iza Strzelczyk
Rejestracja nie jest wymagana
19:30 - 20:25Marzena Szajna
Rejestracja nie jest wymagana
Grochów
ul. Kobielska 23
04-359 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Piotr Pawłowski
Rejestracja nie jest wymagana
17:15 - 18:10Anna Kossak
Rejestracja nie jest wymagana
09:30 - 10:25Piotr Pawłowski
Rejestracja nie jest wymagana
17:15 - 18:10Anna Kossak
Rejestracja nie jest wymagana
Piaseczno
ul. Puławska 44D
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
17:00 - 17:55Martyna Górzyńska
Rejestracja nie jest wymagana
08:30 - 09:25Olga Głowała
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn
Rejestracja nie jest wymagana
17:00 - 17:55Martyna Górzyńska
Rejestracja nie jest wymagana
08:30 - 09:25Iwona Rogalska
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn
Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków
ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1
05-800 Pruszków
Lokalizacja
10:10 - 11:05Agata Łukowska
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:25Anna Turlińska
Rejestracja nie jest wymagana
17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
10:10 - 11:05Agata Łukowska
Rejestracja nie jest wymagana
09:00 - 09:55Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające