Shape

Jeśli twoim głównym celem treningowym jest wymodelowanie sylwetki i ogólna poprawa sprawności fizycznej, zajęcia Shape to właśnie to, czego szukasz. Podczas zajęć wykonuje się proste technicznie ćwiczenia, np. brzuszki, wykroki, siady, wznosy rąk, odwodzenie nóg itp., połączone z elementami cardio, jak trucht, pajace, skakanka itd. Interwałowe tempo zapewnia lepsze rezultaty. Dzięki temu jednocześnie spalasz kalorie, wzmacniasz całe ciało, pracujesz nad rzeźbą i poprawiasz wydolność. Podczas zajęć wykorzystywane są akcesoria, m.in. hantle, piłki, tubingi i stepy.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Siłownia Warszawa Wola - Total Fitness.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	17 WrześniaŚroda	18 WrześniaCzwartek	19 WrześniaPiątek	20 WrześniaSobota	21 WrześniaNiedziela	22 WrześniaPoniedziałek	24 WrześniaŚroda	25 WrześniaCzwartek	26 WrześniaPiątek	27 WrześniaSobota	28 WrześniaNiedziela	29 WrześniaPoniedziałek
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	17:30 - 18:25Michał Sajna Zarezerwuj			13:30 - 14:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować			13:30 - 14:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Iza Strzelczyk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Iza Strzelczyk Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja			18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja					10:10 - 11:05Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować					10:10 - 11:05Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Emilia Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Olga Głowała Zarezerwuj						20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować