Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Jeśli twoim głównym celem treningowym jest wymodelowanie sylwetki i ogólna poprawa sprawności fizycznej, zajęcia Shape to właśnie to, czego szukasz. Podczas zajęć wykonuje się proste technicznie ćwiczenia, np. brzuszki, wykroki, siady, wznosy rąk, odwodzenie nóg itp., połączone z elementami cardio, jak trucht, pajace, skakanka itd. Interwałowe tempo zapewnia lepsze rezultaty. Dzięki temu jednocześnie spalasz kalorie, wzmacniasz całe ciało, pracujesz nad rzeźbą i poprawiasz wydolność. Podczas zajęć wykorzystywane są akcesoria, m.in. hantle, piłki, tubingi i stepy.
Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Total Fitness - Wola.
07 GrudniaSobota | 08 GrudniaNiedziela | 09 GrudniaPoniedziałek | 10 GrudniaWtorek | 11 GrudniaŚroda | 12 GrudniaCzwartek | 13 GrudniaPiątek | 14 GrudniaSobota | 15 GrudniaNiedziela | 16 GrudniaPoniedziałek | 17 GrudniaWtorek | 18 GrudniaŚroda | 19 GrudniaCzwartek | 20 GrudniaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja | 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Iza Strzelczyk
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:30 - 20:25Marzena Szajna
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:30 - 10:25Iza Strzelczyk
Rejestracja nie jest wymagana
| 19:30 - 20:25Marzena Szajna
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Piotr Pawłowski
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:15 - 18:10Anna Kossak
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:30 - 10:25Piotr Pawłowski
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:15 - 18:10Anna Kossak
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 17:00 - 17:55Martyna Górzyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| 08:30 - 09:25Olga Głowała
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:00 - 17:55Martyna Górzyńska
Rejestracja nie jest wymagana
| 08:30 - 09:25Iwona Rogalska
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja | 10:10 - 11:05Agata Łukowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:30 - 19:25Anna Turlińska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 10:10 - 11:05Agata Łukowska
Rejestracja nie jest wymagana
| 09:00 - 09:55Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej