Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Total Fitness - Wola.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	13 WrześniaPiątek	14 WrześniaSobota	15 WrześniaNiedziela	16 WrześniaPoniedziałek	17 WrześniaWtorek	18 WrześniaŚroda	19 WrześniaCzwartek	20 WrześniaPiątek	21 WrześniaSobota	22 WrześniaNiedziela	23 WrześniaPoniedziałek	24 WrześniaWtorek	25 WrześniaŚroda	26 WrześniaCzwartek
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana					10:00 - 10:55Angelika Marcinkowska Rejestracja nie jest wymagana		10:30 - 11:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	18:15 - 19:10Sara Gerej Rejestracja nie jest wymagana				10:00 - 10:55Angelika Marcinkowska Rejestracja nie jest wymagana
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja				10:00 - 10:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować			19:10 - 20:05Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana				10:00 - 10:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować			19:10 - 20:05Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja						21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Piotr Pawłowski Rejestracja nie jest wymagana						21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Piotr Pawłowski Rejestracja nie jest wymagana
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja	19:40 - 20:35 Rejestracja nie jest wymagana			09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana 20:00 - 20:55Bartosz Mogiła Rejestracja nie jest wymagana				19:40 - 20:35 Rejestracja nie jest wymagana			09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana 20:00 - 20:55Bartosz Mogiła Rejestracja nie jest wymagana
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Edyta Olszewska Zarezerwuj	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Rejestracja nie jest wymagana	10:30 - 11:25Anna Kossak Rejestracja nie jest wymagana	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Rejestracja nie jest wymagana		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Rejestracja nie jest wymagana		19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Rejestracja nie jest wymagana	10:30 - 11:25Anna Kossak Rejestracja nie jest wymagana 17:00 - 17:55Łukasz Grabowski Rejestracja nie jest wymagana	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Rejestracja nie jest wymagana		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Rejestracja nie jest wymagana
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja						20:20 - 21:15Alicja Rudzińska Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Tomasz Kęsicki Rejestracja nie jest wymagana							18:00 - 18:55Tomasz Kęsicki Rejestracja nie jest wymagana
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja	19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana							19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	10:00 - 10:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana		12:15 - 13:10Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana					10:00 - 10:55Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana		12:15 - 13:10Agata Łukowska Rejestracja nie jest wymagana
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja				20:05 - 21:00Sylwia Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować							20:05 - 21:00Alicja Rudzińska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Agata Karpowicz-Chąciak Rejestracja nie jest wymagana	10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Rejestracja nie jest wymagana			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Rejestracja nie jest wymagana				10:30 - 11:25Adriana Siekierska Rejestracja nie jest wymagana			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Rejestracja nie jest wymagana
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana							19:00 - 19:55Magdalena Maćkowiak Rejestracja nie jest wymagana