Tabata

To ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który głównie wykonuje się przy obciążeniu masą własnego ciała. Podczas treningu ćwiczymy wszystkie główne partie mięśniowe rąk, nóg, pośladków, pleców i brzucha. Tabata jest prowadzona w rytm energetycznej muzyki, dzięki czemu nie będziesz się na nich nudzić. Intensywność zajęć waha się między średnią a wysoką. Zróżnicowanie sprzętu pozwala natomiast dobrać obciążenie do własnych możliwości, co zapewni również indywidualny progres treningowy.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Total Fitness - Wola.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	04 KwietniaPiątek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	11 KwietniaPiątek	16 KwietniaŚroda
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Piotr Warunek Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja		08:00 - 08:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja	18:15 - 19:10Sylwia Sowa Zarezerwuj			18:15 - 19:10Sylwia Sowa Za wcześnie by zarezerwować