ABT

Zajęcia, które odmienią wygląd twojego brzucha, pośladków i ud – właśnie do tych partii ciała nawiązuje ich nazwa (Abs, Buttocks, Thighs). Głównym celem jest wzmocnienie mięśni, ujędrnienie i wyrzeźbienie dolnych części ciała oraz ogólna poprawa sprawności fizycznej. ABT obejmuje ćwiczenia złożone i izolowane, zarówno z własną masą ciała, jak i niewielkim obciążeniem w postaci akcesoriów. Dzięki swojej wszechstronności trening ten jest odpowiedni dla osób na wszystkich poziomach sprawności i zaawansowania.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Brazylijskie pośladki
Brzuch i Stretch
FitBall
Full Body Workout
Płaski brzuch
Pośladki i Brzuch
Shape
Sztangi
TBC
Trening Cross
Trening Obwodowy
Animal Flow
Kinetic Bands (opaski kinetyczne)