Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brazylijskie pośladki

Jeśli marzysz o pośladkach kształtnych i zgrabnych jak u tancerek samby, te zajęcia są właśnie dla ciebie! Ćwiczymy na nich dolne partie ciała – przede wszystkim uda i pośladki – aby je wymodelować, wzmocnić i ujędrnić. Służą temu zarówno elementy treningu funkcjonalnego, np. przysiady i wykroki, jak również rozmaite ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów obciążających, np. taśm oporowych i sztang. Dynamiczne tempo zajęć gwarantuje szybkie i zauważalne efekty.

Kup karnet
Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające