Fizjocore

Zajęcia dla osób, które okazjonalnie skarżą się na bóle kręgosłupa. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Ich celem jest zabezpieczenie kręgosłupa przed kontuzjami podczas uprawiania sportu lub bezpieczne roztrenowanie dla osób, które po ustąpieniu objawów bólowych obawiają się powrotu na treningi lub nie są pewne, od czego zacząć. Zajęcia składają się z elementów rozciągania i wzmacniania mięśni posturalnych, zabezpieczających kręgosłup piersiowy i lędźwiowy.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elastyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. brak dolegliwości bólowych w stawach kręgosłupa i bioder 2. poczucie lepszej efektywności ćwiczeń dynamicznych 3. poprawa koordynacji pracy centrum ze stawami obwodowymi

Dostępność zajęć

	22 KwietniaWtorek	23 KwietniaŚroda	24 KwietniaCzwartek	25 KwietniaPiątek	26 KwietniaSobota	27 KwietniaNiedziela	28 KwietniaPoniedziałek	29 KwietniaWtorek	30 KwietniaŚroda	01 MajaCzwartek	02 MajaPiątek	03 MajaSobota	04 MajaNiedziela	05 MajaPoniedziałek
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja					12:20 - 13:05Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować							12:20 - 13:05Kamila Natorska Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja					12:00 - 13:30Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować