Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Metaboliczne
Intensywny trening o charakterze interwałowym (High Intensity Interval Training), który opiera się na krótkich seriach bardzo wzmożonego wysiłku (ćwiczenia anaerobowe) przeplatanych odcinkami ćwiczeń o niższej intensywności (ćwiczenia aerobowe). Podczas zajęć będziesz wykonywać m.in. pompki, przysiady, wykroki, wyskoki, skoki na skakance itp. Taki model treningowy może przynieść korzyści zdrowotne podobne do dwukrotnie większej liczby ćwiczeń o charakterze umiarkowanym – w szybkim czasie podkręca metabolizm, pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej, podnosi wydolność organizmu oraz usprawnia mięśnie.
22 KwietniaWtorek | 23 KwietniaŚroda | 24 KwietniaCzwartek | 25 KwietniaPiątek | 26 KwietniaSobota | 27 KwietniaNiedziela | 28 KwietniaPoniedziałek | 29 KwietniaWtorek | 30 KwietniaŚroda | 01 MajaCzwartek | 02 MajaPiątek | 03 MajaSobota | 04 MajaNiedziela | 05 MajaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:30Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:30Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Bartosz Mogiła | 17:30 - 18:25Bartosz Mogiła
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej