Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Metaboliczne
Intensywny trening o charakterze interwałowym (High Intensity Interval Training), który opiera się na krótkich seriach bardzo wzmożonego wysiłku (ćwiczenia anaerobowe) przeplatanych odcinkami ćwiczeń o niższej intensywności (ćwiczenia aerobowe). Podczas zajęć będziesz wykonywać m.in. pompki, przysiady, wykroki, wyskoki, skoki na skakance itp. Taki model treningowy może przynieść korzyści zdrowotne podobne do dwukrotnie większej liczby ćwiczeń o charakterze umiarkowanym – w szybkim czasie podkręca metabolizm, pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej, podnosi wydolność organizmu oraz usprawnia mięśnie.
07 GrudniaSobota | 08 GrudniaNiedziela | 09 GrudniaPoniedziałek | 10 GrudniaWtorek | 11 GrudniaŚroda | 12 GrudniaCzwartek | 13 GrudniaPiątek | 14 GrudniaSobota | 15 GrudniaNiedziela | 16 GrudniaPoniedziałek | 17 GrudniaWtorek | 18 GrudniaŚroda | 19 GrudniaCzwartek | 20 GrudniaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja | 20:15 - 20:45Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:15 - 20:45Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Lucyna Lecyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Lucyna Lecyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:30Kinga Zgierska
Rejestracja nie jest wymagana
| 18:00 - 18:30Kinga Zgierska
Rejestracja nie jest wymagana
| ||||||||||||
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Bartosz Mogiła
Rejestracja nie jest wymagana
| 17:30 - 18:25Bartosz Mogiła
Rejestracja nie jest wymagana
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej