Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Metaboliczne
Intensywny trening o charakterze interwałowym (High Intensity Interval Training), który opiera się na krótkich seriach bardzo wzmożonego wysiłku (ćwiczenia anaerobowe) przeplatanych odcinkami ćwiczeń o niższej intensywności (ćwiczenia aerobowe). Podczas zajęć będziesz wykonywać m.in. pompki, przysiady, wykroki, wyskoki, skoki na skakance itp. Taki model treningowy może przynieść korzyści zdrowotne podobne do dwukrotnie większej liczby ćwiczeń o charakterze umiarkowanym – w szybkim czasie podkręca metabolizm, pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej, podnosi wydolność organizmu oraz usprawnia mięśnie.
02 KwietniaŚroda | 03 KwietniaCzwartek | 04 KwietniaPiątek | 05 KwietniaSobota | 06 KwietniaNiedziela | 07 KwietniaPoniedziałek | 08 KwietniaWtorek | 09 KwietniaŚroda | 10 KwietniaCzwartek | 11 KwietniaPiątek | 12 KwietniaSobota | 13 KwietniaNiedziela | 14 KwietniaPoniedziałek | 15 KwietniaWtorek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:30Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:30Kinga Zgierska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Bartosz Mogiła
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Bartosz Mogiła
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej