Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

HIIT

Intensywny trening o charakterze interwałowym (High Intensity Interval Training), który opiera się na krótkich seriach bardzo wzmożonego wysiłku (ćwiczenia anaerobowe) przeplatanych odcinkami ćwiczeń o niższej intensywności (ćwiczenia aerobowe). Podczas zajęć będziesz wykonywać m.in. pompki, przysiady, wykroki, wyskoki, skoki na skakance itp. Taki model treningowy może przynieść korzyści zdrowotne podobne do dwukrotnie większej liczby ćwiczeń o charakterze umiarkowanym – w szybkim czasie podkręca metabolizm, pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej, podnosi wydolność organizmu oraz usprawnia mięśnie.

Kup karnet
Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek
Bemowo
ul. Warszawska 3a
05-082 Blizne Łaszczyńskiego
Lokalizacja
20:15 - 20:45Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
20:15 - 20:45Dorota Godlewska
Rejestracja nie jest wymagana
Gocław
ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11
03-984 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Lucyna Lecyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Lucyna Lecyk
Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów
al. Rzeczypospolitej 14
02-972 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:30Kinga Zgierska
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:30Kinga Zgierska
Rejestracja nie jest wymagana
Wola
ul. Wolska 88
01-141 Warszawa
Lokalizacja
17:30 - 18:25Bartosz Mogiła
Rejestracja nie jest wymagana
17:30 - 18:25Bartosz Mogiła
Rejestracja nie jest wymagana

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne