Interwał

Zajęcia ogólnorozwojowe o profilu metabolicznym, polecane w szczególności osobom, którym zależy na szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej i utracie zbędnych kilogramów. Ćwiczenia, np. pompki, przysiady, wykroki, bieg czy skoki na skakance są wykonywane naprzemiennie w tempie wysokim i umiarkowanym: po serii ćwiczeń wzmacniających następuje seria cardio. Taki model wysiłkowy prowadzi do spalania dużej liczby kalorii w krótkim czasie, a efekt utrzymuje się jeszcze długo po treningu, co wspiera skuteczne odchudzanie. Ponieważ zajęcia angażują całe ciało, pomagają również w harmonijnym kształtowaniu sylwetki i znacząco podnoszą wydolność krążeniowo-oddechową.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	20 WrześniaPiątek	21 WrześniaSobota	24 WrześniaWtorek	25 WrześniaŚroda	27 WrześniaPiątek	01 PaździernikaWtorek	02 PaździernikaŚroda
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	18:30 - 19:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana		09:00 - 09:55Joanna Świstak Rejestracja nie jest wymagana 16:45 - 17:40Joanna Świstak Rejestracja nie jest wymagana		18:30 - 19:25Emilia Dunajska Rejestracja nie jest wymagana	09:00 - 09:55Joanna Świstak Rejestracja nie jest wymagana 16:45 - 17:40Joanna Świstak Rejestracja nie jest wymagana
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja		09:00 - 09:45Oksana Kytaihorodska Zarezerwuj
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja				18:10 - 19:05Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana			18:10 - 19:05Izabela Wojcieska Rejestracja nie jest wymagana