Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Interwał

Zajęcia ogólnorozwojowe o profilu metabolicznym, polecane w szczególności osobom, którym zależy na szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej i utracie zbędnych kilogramów. Ćwiczenia, np. pompki, przysiady, wykroki, bieg czy skoki na skakance są wykonywane naprzemiennie w tempie wysokim i umiarkowanym: po serii ćwiczeń wzmacniających następuje seria cardio. Taki model wysiłkowy prowadzi do spalania dużej liczby kalorii w krótkim czasie, a efekt utrzymuje się jeszcze długo po treningu, co wspiera skuteczne odchudzanie. Ponieważ zajęcia angażują całe ciało, pomagają również w harmonijnym kształtowaniu sylwetki i znacząco podnoszą wydolność krążeniowo-oddechową.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

02 ListopadaSobota03 ListopadaNiedziela04 ListopadaPoniedziałek05 ListopadaWtorek06 ListopadaŚroda07 ListopadaCzwartek08 ListopadaPiątek09 ListopadaSobota10 ListopadaNiedziela11 ListopadaPoniedziałek12 ListopadaWtorek13 ListopadaŚroda14 ListopadaCzwartek15 ListopadaPiątek
Bemowo
ul. Warszawska 3a
05-082 Blizne Łaszczyńskiego
Lokalizacja
09:00 - 09:55Marta Zielińska
Rejestracja nie jest wymagana
16:45 - 17:40Urszula Żurek
Rejestracja nie jest wymagana
09:00 - 09:55Marta Zielińska
Rejestracja nie jest wymagana
16:45 - 17:40Urszula Żurek
Rejestracja nie jest wymagana
Ursynów
ul. Puszczyka 7
02-785 Warszawa
Lokalizacja
18:10 - 19:05Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
18:10 - 19:05Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne