• #ZdroweCiało
• #ZdrowePłuca
• #ZdroweSerce

Zajęcia Les Mills BODYSTEP® to doskonałe połączenie treningu cardio z ćwiczeniami wzmacniającymi, szczególnie dolne partie ciała. Kluczowym elementem jest rytmiczne wchodzenie i schodzenie ze stepu, jednak trening obejmuje znacznie więcej. Przysiady, zakroki, pompki, burpeesy, a także ćwiczenia z hantlami i talerzami – wszystko to w rytm energetycznej muzyki, która motywuje do działania. Bloki cardio wspierają spalanie kalorii i poprawiają wydolność, a ćwiczenia wzmacniające rozwijają siłę i wytrzymałość. Dzięki różnorodnym ruchom trening doskonale wpływa na koordynację oraz zwinność. Co więcej, elementy rozrywkowe sprawiają, że czas na sali mija w przyjemnej atmosferze. Les Mills BODYSTEP® jest odpowiedni dla każdego – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych uczestników. Dzięki szerokiemu wachlarzowi opcji każdy może dostosować trening do swojego poziomu i wyjść z zajęć pełen satysfakcji. Dołącz i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć!