Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Pilates

System ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających z elementami treningu mentalnego stworzony przez Josepha Pilatesa. Jego autorska metoda, wywiedziona m.in. z gimnastyki, skupia się na kontrolowanym ruchu, oddechu i precyzji wykonania ćwiczeń. Celem jest wszechstronne usprawnienie całego ciała – wzmocnienie mięśni (w szczególności posturalnych), kości i stawów oraz redukcja dolegliwości bólowych. Spokojne tempo ćwiczeń i wszechstronny charakter sprawiają, że pilates sprawdza się na każdym poziomie zaawansowania a także u osób po przebytych kontuzjach i urazach.

Kup karnet
Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind