Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Pośladki i Brzuch

Propozycja treningowa dla osób, które chcą „za jednym zamachem” wymodelować dolne partie ciała: uda, brzuch, pośladki i okolice bioder, a także nadać swojej sylwetce smuklejszy i bardziej atrakcyjny wygląd. Na zajęcia składają się zarówno ćwiczenia siłowe, które umożliwiają kształtowanie mięśni, jak i wydolnościowe – poprawiające kondycję i budujące wytrzymałość. Trening kończy się kilkuminutową sesją rozciągania i relaksacji do spokojnej muzyki.

Kup karnet
Dla kogo
dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

07 GrudniaSobota08 GrudniaNiedziela09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek
Bemowo
ul. Warszawska 3a
05-082 Blizne Łaszczyńskiego
Lokalizacja
09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
17:30 - 18:25Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska
Rejestracja nie jest wymagana
17:30 - 18:25Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
Gocław
ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11
03-984 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:55Joanna Roguska
Rejestracja nie jest wymagana
10:00 - 10:55Joanna Roguska
Rejestracja nie jest wymagana
Grochów
ul. Kobielska 23
04-359 Warszawa
Lokalizacja
18:30 - 19:25Roman Zbieniewski
Rejestracja nie jest wymagana
18:30 - 19:25Roman Zbieniewski
Rejestracja nie jest wymagana
Ochota
al. Bohaterów Września 9
02-389 Warszawa
Lokalizacja
17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki
Rejestracja nie jest wymagana
17:00 - 17:55Tomasz Kęsicki
Rejestracja nie jest wymagana
Piaseczno
ul. Puławska 44D
05-500 Piaseczno
Lokalizacja
08:30 - 09:25Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
08:30 - 09:25Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
Pruszków
ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1
05-800 Pruszków
Lokalizacja
20:35 - 21:30Sylwia Sowa
Rejestracja nie jest wymagana
08:00 - 08:55Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
09:00 - 09:55Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
20:35 - 21:30Sylwia Sowa
Rejestracja nie jest wymagana
08:00 - 08:55Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
09:00 - 09:55Izabela Wojcieska
Rejestracja nie jest wymagana
Ursynów
ul. Puszczyka 7
02-785 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk
Rejestracja nie jest wymagana
19:00 - 19:55Piotr Litwiniuk
Rejestracja nie jest wymagana
Wola
ul. Wolska 88
01-141 Warszawa
Lokalizacja
17:15 - 18:10Agata Łukowska
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana
17:15 - 18:10Agata Łukowska
Rejestracja nie jest wymagana
18:00 - 18:55Emilia Dunajska
Rejestracja nie jest wymagana

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające