Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
Wytrzymałościowe
Rowery
Połączenie indywidualnego treningu rowerowego z treningiem grupowym – zajęcia są prowadzone przez instruktora na sali wyposażonej w specjalne rowery spinningowe (inne niż stacjonarne w strefach kardio), a jazda odbywa się w rytm energicznej muzyki. Na kolejnych etapach realizuje się rozmaite ćwiczenia o zmiennym tempie intensywności, co ma imitować zróżnicowaną jazdę w plenerze, w tym zjazdy i podjazdy. To doskonały trening wytrzymałościowy, na którym można spalić ogromną ilość kalorii, a przy okazji wzmocnić nogi, uda, biodra, pośladki i brzuch.
- Dla kogo
- Zalicz wyścig rowerowy w takt energetyzującej muzyki. Pobudzenie gwarantowane!
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki
Dostępność zajęć
| 13 WrześniaPiątek | 14 WrześniaSobota | 15 WrześniaNiedziela | 16 WrześniaPoniedziałek | 17 WrześniaWtorek | 18 WrześniaŚroda | 19 WrześniaCzwartek | 20 WrześniaPiątek | 21 WrześniaSobota | 22 WrześniaNiedziela | 23 WrześniaPoniedziałek | 24 WrześniaWtorek | 25 WrześniaŚroda | 26 WrześniaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 20:00Łukasz Czubak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Alicja Buczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Alicja Buczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sylwia Lewińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Sylwia Lewińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Trener Fitness
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jarosław Linda
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Alicja Buczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sylwia Lewińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Sylwia Lewińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 11:00 - 11:55Kinga Pawelec
Rejestracja nie jest wymagana
| 21:15 - 22:10Andrzej Steć
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:00 - 20:55Andrzej Steć
Rejestracja nie jest wymagana
| 11:00 - 11:55Kinga Pawelec
Rejestracja nie jest wymagana
| 21:15 - 22:10Andrzej Steć
Rejestracja nie jest wymagana
| 20:00 - 20:55Andrzej Steć
Rejestracja nie jest wymagana
|
