Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Jeśli twoim głównym celem treningowym jest wymodelowanie sylwetki i ogólna poprawa sprawności fizycznej, zajęcia Shape to właśnie to, czego szukasz. Podczas zajęć wykonuje się proste technicznie ćwiczenia, np. brzuszki, wykroki, siady, wznosy rąk, odwodzenie nóg itp., połączone z elementami cardio, jak trucht, pajace, skakanka itd. Interwałowe tempo zapewnia lepsze rezultaty. Dzięki temu jednocześnie spalasz kalorie, wzmacniasz całe ciało, pracujesz nad rzeźbą i poprawiasz wydolność. Podczas zajęć wykorzystywane są akcesoria, m.in. hantle, piłki, tubingi i stepy.
19 LutegoŚroda | 20 LutegoCzwartek | 21 LutegoPiątek | 22 LutegoSobota | 23 LutegoNiedziela | 24 LutegoPoniedziałek | 25 LutegoWtorek | 26 LutegoŚroda | 27 LutegoCzwartek | 28 LutegoPiątek | 01 MarcaSobota | 02 MarcaNiedziela | 03 MarcaPoniedziałek | 04 MarcaWtorek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja | 18:30 - 19:25Monika Dziaczkowska | 18:30 - 19:25Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja | 09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska | 09:30 - 10:25Iza Strzelczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marzena Szajna
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Iza Strzelczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Marzena Szajna
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Natalia Michalska | 17:30 - 18:25Natalia Michalska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Piotr Pawłowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Anna Kossak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Piotr Pawłowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Anna Kossak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Martyna Górzyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Svitlana Yakovyshyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Martyna Górzyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja | 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska | 10:10 - 11:05Agata Łukowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Emilia Dunajska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Monika Dziaczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:10 - 11:05Agata Łukowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Emilia Dunajska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Izabela Wojcieska | 20:00 - 20:55Izabela Wojcieska
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej