Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	25 PaździernikaSobota	26 PaździernikaNiedziela	27 PaździernikaPoniedziałek	28 PaździernikaWtorek	29 PaździernikaŚroda	30 PaździernikaCzwartek	31 PaździernikaPiątek	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja						19:00 - 19:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja					21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować							21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Łukasz Grabowski Zarezerwuj	09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Justyna Olek Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Zarezerwuj	10:30 - 11:25Instruktor Fitness Zarezerwuj	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Liudmyla Zakaliuzhna Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Adrianna Łuczak Zarezerwuj			18:00 - 18:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Adrianna Łuczak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Paulina Maciejak Za wcześnie by zarezerwować
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		08:15 - 09:10Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj					19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja		12:15 - 13:10Agata Łukowska Zarezerwuj				18:30 - 19:25Artur Kuzdrzał-Cisak Za wcześnie by zarezerwować			12:15 - 13:10Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Artur Kuzdrzał-Cisak Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja		18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Zarezerwuj			19:55 - 20:50Klaudia Sobik Za wcześnie by zarezerwować				18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Emilia Majewska Zarezerwuj						19:00 - 19:55Agnieszka Głogowska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Agnieszka Głogowska Za wcześnie by zarezerwować