Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Intensywny i wymagający trening całego ciała, który zwiększa jego wytrzymałość, wzmacnia mięśnie, stabilizuje ścięgna i stawy oraz pomaga modelować sylwetkę. Zazwyczaj jest prowadzony w formie treningu obwodowego (stacyjnego) – na obwód składa się zwykle od 8 do 12 stacji angażujących różne grupy mięśniowe. Inna forma zajęć polega na omówieniu techniki, po którym następuje przejście do zestawu ćwiczeń realizowanych w danym przedziale czasowym. Trening obejmuje zawsze ćwiczenia na całe ciało: nogi, brzuch, plecy, barki, klatkę piersiową i ramiona. Podczas zajęć wykorzystuje się przyrządy, m.in. sztangi, kettle czy podesty do naskoków a także ciężar własnego ciała, w celu poprawy siły i kondycji.
01 KwietniaWtorek | 02 KwietniaŚroda | 03 KwietniaCzwartek | 04 KwietniaPiątek | 05 KwietniaSobota | 06 KwietniaNiedziela | 07 KwietniaPoniedziałek | 08 KwietniaWtorek | 09 KwietniaŚroda | 10 KwietniaCzwartek | 11 KwietniaPiątek | 12 KwietniaSobota | 13 KwietniaNiedziela | 14 KwietniaPoniedziałek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Piotr Warunek
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej