Trening Obwodowy

Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym – ćwiczenia wykonuje się seriami na kolejnych stacjach aż do zakończenia całego obwodu. O rodzaju i liczbie stacji a także o liczbie obwodów w jednostce treningowej decyduje instruktor/ka. Umożliwia to wykonanie ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe. Trening obwodowy umożliwia wymodelowanie sylwetki, wzmocnienie całego ciała i zwiększenie jego wytrzymałości, a także skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej. Może mieć charakter siłowy, kondycyjny lub kondycyjno-siłowy.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	05 LipcaSobota	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	11 LipcaPiątek	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja						20:30 - 21:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować