Stretching

Zajęcia rozciągające polecane osobom na każdym poziomie zaawansowania treningowego. Dla początkujących to świetny sposób bezpiecznego rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną, a dla profesjonalistów niezbędny element profilaktyki urazowej. Spokojne ćwiczenia o charakterze rozciągającym, rozluźniającym i relaksującym mają pozytywny wpływ na cały układ ruchu, poprawiają gibkość i elastyczność, zwiększają zakres pracy mięśni i stawów oraz pomagają pozbyć się dolegliwości bólowych np. kręgosłupa. Polecane również na zakończenie sesji treningowej na siłowni.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Total Fitness - Piaseczno.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	16 MarcaNiedziela	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	23 MarcaNiedziela	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek	26 MarcaŚroda
Piaseczno ul. Puławska 44D 05-500 Piaseczno Lokalizacja		19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj				21:00 - 21:55Patrycja Grzybowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Patrycja Grzybowska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Warszawska 3a 05-082 Blizne Łaszczyńskiego Lokalizacja	19:00 - 19:55Marta Zielińska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Dorota Godlewska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 168 03-170 Warszawa Lokalizacja							21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować							21:30 - 22:25Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. gen. Fieldorfa „Nila” 11 03-984 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Zarezerwuj	11:00 - 11:55Joanna Roguska Zarezerwuj		09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Joanna Roguska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Bartosz Mogiła Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Lucyna Lecyk Za wcześnie by zarezerwować
Grochów ul. Kobielska 23 04-359 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Zarezerwuj	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Zarezerwuj	10:30 - 11:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Joanna Bolesta Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Anna Kossak Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Łukasz Grabowski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Piotr Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Mariusz Czajkowski Za wcześnie by zarezerwować
Ochota al. Bohaterów Września 9 02-389 Warszawa Lokalizacja						18:00 - 18:55Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Mariia Bulakh Za wcześnie by zarezerwować
Pruszków ul. Miry Zimińskiej Sygietyńskiej 1 05-800 Pruszków Lokalizacja				12:15 - 13:10Paulina Kijak Za wcześnie by zarezerwować							12:15 - 13:10Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów ul. Puszczyka 7 02-785 Warszawa Lokalizacja			10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Zarezerwuj			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Svitlana Yakovyshyn Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Joanna Stępkowska Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów al. Rzeczypospolitej 14 02-972 Warszawa Lokalizacja				11:30 - 12:25Małgorzata Dołoszyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować							18:45 - 19:40Magdalena Maćkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Wola ul. Wolska 88 01-141 Warszawa Lokalizacja			11:00 - 11:55Emilia Dunajska Zarezerwuj	18:15 - 19:10Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 11:55Emilia Dunajska Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować